「Mrs. GREEN APPLEの『青と夏』で運動会のダンスを踊りたい」「小学生でも覚えやすい振り付け動画はどれ？」「高学年向けの千手観音や隊形移動にも挑戦したい」――そんな先生や保護者、ダンス担当の児童生徒から注目されているのが、青と夏ダンスです。
青と夏の振り付け動画には、おさよせんせいによる小学生向けの簡単ダンス、はうとくんとふわりおねえさんが登場するキッズダンス、高学年向けの千手観音を取り入れた集団演技など、目的の異なる作品があります。2026年11月現在、学校行事で選ぶなら、単純に振り付けの難易度だけでなく、参加人数、学年、会場の広さ、隊形変更のしやすさまで考えることが大切です。
この記事では、代表的な振り付け動画の特徴と対象年齢、運動会・体育大会・お遊戯会での活用方法を比較します。初めてダンスに挑戦する子どもから、大人数で迫力ある演技を完成させたい高学年まで、目的に合う選び方を紹介します。
【楽曲の魅力】Mrs. GREEN APPLE「青と夏」はなぜ運動会ダンスに選ばれる？
「青と夏」は、人気バンドMrs. GREEN APPLEの7枚目のシングルとして、2018年8月1日に発売された楽曲です。
映画『青夏 きみに恋した30日』の主題歌として書き下ろされ、夏らしい爽快感と青春を感じさせるロックサウンドが特徴です。
ユニバーサル ミュージックの公式作品情報でも、映画とのタイアップや収録内容が紹介されています。
この曲が運動会や体育大会のダンスに取り入れやすい理由は、楽曲そのものが持つ明るさと躍動感にあります。
特に、次のような演出との相性が良好です。
- 腕を大きく広げる開放的な振り付け
- サビに合わせた全員参加の動き
- 横一列や複数列で見せるシンクロダンス
- 複数のグループが順番に動くウェーブ演出
- 最後に全員でポーズを決めるフィナーレ
また、青春や仲間との一体感を連想させる楽曲であるため、小学校の運動会だけでなく、中学校・高校の体育大会や創作ダンスにも取り入れやすい選曲です。
オリジナルの楽曲と学校向け振り付けは別物ここで押さえておきたいのは、Mrs. GREEN APPLEの公式ミュージックビデオと、学校行事向けに制作されたダンス動画は目的が異なることです。
公式MVは楽曲の世界観やアーティストの表現を楽しむための映像です。一方、運動会向けの振り付け動画は、子どもたちが実際に踊れるよう、動きを整理した教育・イベント向けの参考作品です。
そのため、公式MVをそのまま再現しようとするよりも、学校向けに制作された振り付けを参考にしたほうが、練習時間や参加者の運動能力に合わせやすくなります。
【動画4選を比較】青と夏ダンスの振り付けはどれがおすすめ？
青と夏のダンスを探すと、複数のクリエイターによる振り付け動画が見つかります。
特に学校行事で参考にしやすいのが、おさよせんせい、キッズダンスチャンネル、踊る！先生夫婦‼︎、ごめ／GOMEの4作品です。
それぞれの特徴を整理しました。
| 動画・制作者 | 公開日 | 主な対象・用途 | 特徴 |
|---|---|---|---|
| おさよせんせい「青と夏」 | 2023年8月4日 | 小学生・運動会・発表会 | 年齢に合わせてアレンジできる簡単振り付け |
| キッズダンスチャンネル「青と夏」 | 2022年9月2日 | 小学生・お遊戯会・キッズダンス | はうとくんとふわりおねえさんと一緒に踊れる |
| 踊る！先生夫婦‼︎「青と夏」 | 2021年8月21日 | 小学校高学年・運動会・クラブ活動 | 千手観音や集団での演出を取り入れられる |
| ごめ／GOME「青と夏」 | 2023年4月25日 | 小学校・中学校・高校 | 反転・スロー映像があり、練習に活用しやすい |
※公開日は各動画の公開情報に基づきます。対象年齢は動画タイトルや制作者による説明をもとに整理しています。
1．おさよせんせい｜小学生の運動会・発表会におすすめおさよせんせいの動画は、学校行事向けの簡単な振り付けを探している人におすすめです。
動画タイトルは「青と夏/Mrs.GREEN APPLE【運動会 発表会ダンス】簡単ダンス振り付け」。
2023年8月4日に公開され、小学生の運動会向けに制作された作品です。
動画の説明では、リクエストの多かった楽曲を使って振り付けを作成したこと、さらに年齢に合わせてアレンジして使えることが案内されています。
特に注目したいのは、最初から全員が同じ完成度で踊ることを前提にしなくてもよいという点です。
低学年には覚えやすい動きを中心にし、高学年には腕の動きや表現を加えるなど、参加者の成長段階に合わせた構成を考えられます。
運動会だけでなく、お遊戯会や学習発表会の振り付けを探している先生にも参考になる動画です。
2．はうとくん・ふわりおねえさん｜楽しく覚えられるキッズダンス子どもが動画を見ながら一緒に踊るスタイルを希望するなら、キッズダンスチャンネル「あそぼうリズムキングダム」の作品も候補です。
2022年9月2日に公開された動画のタイトルは「【運動会ダンス、簡単振付】青と夏【小学校、お遊戯会、キッズダンス】」。
はうとくんとふわりおねえさんが登場し、視聴者に一緒に踊ることを呼びかけています。
この動画の特徴は、学校行事だけでなく、自宅での練習や親子でのダンスにも活用できる構成であることです。
チャンネル自体も、幼稚園・保育園や小学校の運動会で役立つ振り付けを紹介するダンス教育系チャンネルとして運営されています。
また、動画説明欄では、踊る！先生夫婦‼︎による高学年向け振り付けが参考動画として紹介されています。
つまり、子どもが楽しく踊れるキッズダンスと、学校行事での集団演技という2つの方向性をつなぐ作品としても注目できます。
3．踊る！先生夫婦‼︎｜高学年向けの千手観音が見どころ高学年の運動会や体育大会で、見た目にも迫力のあるダンスを完成させたいなら、踊る！先生夫婦‼︎の動画をチェックしたいところです。
2021年8月21日に公開された「運動会等で使える振付（高学年向け）『青と夏／Mrs. GREEN APPLE』」は、集団で踊ることを想定した振り付けです。
特に注目されるのが、千手観音の演出です。
動画の説明によると、千手観音は6人でなくても実施でき、参加人数や隊形に合わせて変更できます。手具を持った状態でも取り入れられると紹介されています。
加えて、当時の自治体ごとの運動会の実施状況を踏まえ、身体接触なし・声出しなしといった条件も意識して制作されています。
この点は、体育大会や学校行事で振り付けを決める先生にとって参考になるでしょう。
単純に振り付けを覚えるだけでなく、クラスや学年全体でどう見せるかを考えられる作品です。
4．ごめ／GOME｜反転・スロー映像で練習したい人向けもう一つ紹介したいのが、ごめダンスチャンネルの青と夏です。
2023年4月25日に公開された動画は、「【運動会ダンス】青と夏／Mrs. GREEN APPLE【反転・スロー有り】」というタイトルです。
小学校・中学校・高校の運動会や学習発表会、創作ダンスなど、幅広い学校行事が想定されています。
最大の特徴は、反転映像とスロー映像を練習に活用できることです。
ダンスの練習では、先生の動きを見て覚えることと、鏡に映したような左右反転の動きを覚えることが一致しない場合があります。
そのため、左右の動きを確認できる反転映像は、初めてダンスを覚える児童にも役立ちます。
また、スロー映像を使えば、テンポの速い部分や細かい動きを段階的に練習できます。
【学年・行事別】青と夏の簡単振り付けはどう選ぶ？
同じ楽曲でも、幼児と小学校高学年では、適した振り付けが異なります。
大切なのは、難しい振り付けを選ぶことではなく、参加する子どもたちが無理なく覚えられ、全員で踊る楽しさを感じられる構成にすることです。
低学年向け｜大きく簡単な動きで覚えやすくする小学校1〜3年生を中心としたダンスでは、動きの種類を増やしすぎないことがポイントです。
例えば、次のような基本動作を中心に構成すると、覚えやすくなります。
- 両手を上に伸ばす
- 左右に腕を振る
- その場でリズムに合わせてステップを踏む
- 手をたたく
- 最後に全員でポーズを決める
特に、左右対称の動きや繰り返しの多い振り付けは、短い練習時間でも習得しやすい傾向があります。
おさよせんせいの動画や、はうとくん・ふわりおねえさんのキッズダンスを参考にするとよいでしょう。
高学年向け｜動きのメリハリと隊形移動を加える小学校4〜6年生になると、基本的な振り付けに加えて、集団としての見せ方も工夫できます。
例えば、同じ動きを踊っていても、次のような変化を加えることで演技に立体感が生まれます。
- 前列と後列で異なる動きをする
- 左右のグループが交互に動く
- 全員で腕のウェーブを作る
- 千手観音のように動きが連続して見える演出を加える
- 最後に中央へ集まってフィナーレを作る
高学年向けの振り付けを探している場合は、踊る！先生夫婦‼︎の作品が特に参考になります。
お遊戯会・発表会｜完成度よりも全員が参加できること幼児や低学年を対象とするお遊戯会では、難しい隊形移動よりも、全員が楽しく参加できる構成を優先したいところです。
例えば、ポンポンなどの手具を取り入れれば、動きがシンプルでも華やかな演出ができます。
実際に「青と夏」には、幼児向けのポンポンダンス動画も公開されています。
年齢によっては、振り付けをすべて覚えることが難しい場合もあるため、サビの動きを繰り返したり、先生と一緒に踊る時間を設けたりする工夫が有効です。
行事別のおすすめを整理| 行事 | おすすめの構成 | 参考にしたい動画 |
|---|---|---|
| 小学校の運動会 | 全員で踊れる簡単な振り付け | おさよせんせい |
| 幼稚園・保育園のお遊戯会 | 簡単な動きと手具の活用 | キッズダンス系動画 |
| 小学校高学年の運動会 | 千手観音・隊形移動 | 踊る！先生夫婦‼︎ |
| 学習発表会 | 動きの正確さと見せ方を重視 | ごめ／GOME |
| 中学校・高校の体育大会 | グループ演技・創作ダンス | 高学年向け動画を参考にしたアレンジ |
【演出のポイント】青と夏の千手観音とダンス隊形移動を成功させる方法
青と夏のダンスで、特に高学年の体育大会や大人数の運動会に取り入れたいのが、千手観音と隊形移動です。
どちらも、個々のダンス技術だけではなく、全員のタイミングを合わせることで見栄えが大きく変わる演出です。
千手観音とは？人数に合わせてアレンジできる集団演技千手観音とは、複数の人が横や斜めに並び、それぞれの腕を異なるタイミングで動かすことで、1人の背後から多数の腕が広がっているように見せる演出です。
踊る！先生夫婦‼︎の青と夏の振り付けでも、この演出が紹介されています。
重要なのは、6人という固定人数にこだわらないことです。
動画の説明でも、人数や隊形に合わせて変更できることが案内されています。
学校行事で取り入れる際には、次のポイントを意識しましょう。
1．参加人数に合わせてグループを分ける
クラス全員で一つの大きな演出を作る方法もあれば、複数の小グループに分ける方法もあります。
会場の広さや参加人数に応じて、見やすい構成を選びます。
2．腕を動かすタイミングを統一する
千手観音は、腕の動きが連続して見えることが重要です。
全員が同時に動いてしまうと、通常の集団ダンスに見えやすくなります。動き始めるタイミングをずらすなど、演出の意図に合わせて練習しましょう。
3．安全な間隔を確保する
隣の人と腕がぶつからない距離を確保し、無理な姿勢や身体接触を避けます。
手具を使う場合も、周囲の児童との距離を確認してから練習を始めることが大切です。
隊形移動は見やすさと安全性を優先体育大会で大人数が踊る場合、隊形移動の設計が演技全体の印象を左右します。
特に意識したいのは、移動する人とその場に残る人の役割を明確にすることです。
例えば、次のような隊形が考えられます。
- 横一列：全員の動きを見せやすい基本形
- 複数列：人数が多い場合に対応しやすい形
- V字型：中央に視線を集めやすい形
- グループ分け：クラスや学年ごとの個性を出せる形
- 円形：全員の一体感を演出しやすい形
ただし、複雑な移動を増やしすぎると、児童が自分の位置を把握できなくなる可能性があります。
特に大人数の場合は、移動する順番や最終的な立ち位置を分かりやすく整理しておくことが重要です。
体育大会の創作ダンスならオリジナル要素も加えたい高学年や中学生の体育大会では、既存の振り付けをそのまま踊るだけでなく、独自の演出を追加する方法もあります。
例えば、サビは全員で同じ振り付けを踊り、それ以外の部分ではグループごとに異なる表現を取り入れる方法です。
こうすることで、統一感とオリジナリティの両方を表現できます。
ただし、振り付けを変更する場合は、練習時間や参加者の技量に合わせて、無理のない範囲にとどめることがポイントです。
【練習方法】青と夏ダンスを短期間で覚えるための進め方
振り付け動画を見つけても、すぐに全員で踊れるわけではありません。
特に運動会や発表会では、限られた時間の中で振り付けを覚え、隊形まで完成させる必要があります。
効率よく練習するためには、最初から曲全体を踊ろうとしないことが大切です。
ステップ1：まずは動画を最後まで確認する最初に振り付け動画を一度通して視聴します。
どの部分に難しい動きがあるのか、隊形移動が必要なのかを確認しましょう。
高学年向けの演出を採用する場合は、千手観音などの集団演技が入るタイミングも確認しておきます。
ステップ2：曲を区切って練習する曲全体を一度に覚えるのではなく、短い部分に区切って練習します。
おすすめは次の順番です。
1. 最初の動き
2. Aメロなどの基本動作
3. サビの振り付け
4. 集団演技や隊形移動
5. 最後のポーズ
特にサビは印象に残りやすい部分なので、先に練習しておくと達成感につながります。
ステップ3：反転・スロー動画を活用する左右の動きが分かりにくい場合は、ごめ／GOMEのように反転・スロー映像が用意されている動画を活用しましょう。
通常速度で覚えにくい動きも、ゆっくり確認することで理解しやすくなります。
また、先生が前で踊るだけでなく、子どもたち同士で見本を確認する時間を作ることも効果的です。
ステップ4：最後に全員で通して踊る個別の動きが覚えられたら、実際の隊形で練習します。
ここでは、振り付けの正確さだけでなく、隣の人との距離や移動のタイミングも確認します。
大人数の場合、音楽を流さずに移動だけを練習する時間を設けると、混乱を防ぎやすくなります。
ステップ5：本番を想定したリハーサルを行う最後は、実際に踊る場所に近い環境で練習します。
体育館と運動場では広さや床の状態が違うため、練習場所と本番会場の違いも考慮する必要があります。
また、屋外では暑さや日差しにも注意しましょう。
高学年向け動画の制作者も、撮影時の暑さに触れ、練習中の水分補給や休憩を呼びかけています。
【著作権・使用許可】青と夏の振り付け動画は学校行事で使える？
学校行事でダンスを取り入れる際には、振り付け動画の利用条件と楽曲の著作権を分けて考える必要があります。
振り付けの使用許可についておさよせんせいの動画説明欄では、運動会やお遊戯会などで振り付けを使用する際の許可取りは不要と案内されています。
ごめ／GOMEの動画説明欄でも、振り付けは連絡不要で自由に使用できる旨が記載されています。
ただし、これは各制作者が自身の振り付けについて示している利用案内です。
別の制作者の振り付けまで同じ条件で使用できるという意味ではありません。
動画そのものの転載や、無断での再配布についても別途考える必要があります。
楽曲の著作権は別に確認するJASRACの学校向け案内によると、学校の運動会などで音楽を演奏・再生する場合、次の3条件をすべて満たすと、著作権法第38条に基づき、演奏利用の手続きが不要となります。
- 営利を目的としていない
- 入場料を取っていない
- 演奏者などに報酬を支払っていない
学校の通常の運動会でCDを再生する場合などは、この条件に該当する可能性があります。
一方、入場料を徴収するイベントや出演者に報酬を支払う催しなどでは、手続きが必要になる場合があります。
運動会の動画をインターネットに公開する場合は注意特に注意したいのが、運動会の様子を撮影して公開するケースです。
JASRACの学校向け案内では、学校のホームページやブログに音楽を含む運動会動画を掲載する場合、手続きが必要とされています。
YouTubeなどの動画投稿サイトでは、サイト運営者がJASRACと包括的な利用許諾契約を結んでいる場合もありますが、市販CDなどの音源を使用する場合は、レコード会社などが持つ著作隣接権の確認も必要です。
また、文部科学省は学校行事のオンライン配信について、一定の教育目的や対象者の範囲などの条件を示しています。
したがって、学校行事で踊ることと、その映像を誰でも見られる状態で公開することは、同じ扱いにはなりません。
学校の担当者は、公開方法や音源の利用条件を事前に確認しておきましょう。
【よくある質問】青と夏ダンスに関するFAQ
Q1：青と夏のダンスで小学生に一番おすすめの動画はどれ？
A1：小学生の運動会や発表会なら、おさよせんせいの「青と夏/Mrs.GREEN APPLE【運動会 発表会ダンス】簡単ダンス振り付け」がおすすめです。小学生向けに制作されており、年齢に合わせたアレンジも案内されています。
Q2：青と夏ダンスの簡単な振り付けはどこで見られる？
A2：おさよせんせいとキッズダンスチャンネル「あそぼうリズムキングダム」のYouTube動画が参考になります。はうとくんとふわりおねえさんの動画は、一緒に踊りながら練習したい子どもにも向いています。
Q3：青と夏の千手観音は6人でなければできない？
A3：いいえ。踊る！先生夫婦‼︎の動画説明では、千手観音は6人でなくても実施できると紹介されています。参加人数や隊形に合わせて調整できます。
Q4：青と夏ダンスは高学年の体育大会にも使える？
A4：使えます。特に踊る！先生夫婦‼︎の高学年向け振り付けは、千手観音や集団演技を取り入れたい場合に参考になります。クラブ活動でも活用できると紹介されています。
Q5：幼稚園や保育園のお遊戯会にも使える？
A5：使えます。キッズダンスチャンネルの動画は小学校・お遊戯会・キッズダンスを対象にしており、幼児向けのポンポンダンス動画も公開されています。年齢に合わせて動きを簡単にすることがポイントです。
Q6：青と夏ダンスに反転・スロー動画はある？
A6：あります。ごめ／GOMEの「青と夏」は、反転・スロー映像を用意した運動会向けの振り付け動画です。左右の動きや細かいステップを確認したい場合に便利です。
Q7：青と夏の振り付けは運動会で自由に使える？
A7：制作者によって利用条件が異なります。おさよせんせいやごめ／GOMEは、それぞれの動画説明欄で学校行事などにおける振り付けの使用について案内しています。ただし、楽曲の利用や録画した映像の公開については別途著作権の確認が必要です。
Mrs. GREEN APPLEの「青と夏」は、爽快感のある楽曲と青春を感じさせる雰囲気から、運動会や発表会、体育大会の創作ダンスにも取り入れやすい作品です。
小学生向けの簡単な振り付けなら、おさよせんせい。楽しく一緒に踊るキッズダンスなら、はうとくんとふわりおねえさん。高学年の集団演技なら、千手観音や隊形移動を取り入れた踊る！先生夫婦‼︎。左右の動きを確認しながら練習するなら、ごめ／GOMEが候補になります。
動画を選ぶときは、次の3点を基準にすると失敗しにくくなります。
1. 対象年齢： 低学年・幼児・高学年のどこに適しているか。
2. 演出の規模： 少人数のダンスなのか、大人数の隊形移動や集団演技なのか。
3. 練習のしやすさ： 反転・スロー映像や繰り返しやすい動きがあるか。
特に高学年の体育大会では、千手観音や隊形移動を組み合わせることで、全員参加の迫力ある演技を目指せます。
大切なのは、難しい振り付けを完成させることだけではありません。参加する子どもたち全員が自信を持って踊り、仲間と一緒に楽しめることです。
2026年の運動会や発表会でも、学年や人数、会場に合った青と夏ダンスを選び、思い出に残るステージを作ってみてはいかがでしょうか。
